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早晨感受壓力 研究:認知功能降
: 【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】一早受壓力刺激恐影響當天大腦認知功能!賓夕法尼亞州立大學利用手機App對240名受試者進行的研究發現,若受試者在早晨感到壓力,將會影響工作記憶─ 一種被認為與學習相關的記憶運作過程,如果工作記憶不良,可能導致分心等問題。研究員金希鉉博士表示,即使實際壓力沒有發生,影響仍然折價限量折扣存在,若能透過深呼吸方式舒緩情緒,可能有助改善情況。
根據《科學日報》報導,研究團隊利用手機App對240名受試者進行2周的研究,受試者每天必須回覆App的7道問題。第1道問題於早晨詢問是否對今日感到壓力;其中5道則詢問1天當中特定時段的壓力等級;最後1道則在傍晚時詢問是否對明天感到壓力。另外,受試者一天內還會接受5次工作記憶測試。
研究顯示,早晨壓力越大的人,工作記憶測試的成績越差,即使壓力來源在現實沒有發生,仍然影響工信用卡限時刷卡回饋作記憶。另外,若前天晚上對明天感到壓力,卻不會影響隔天的工作記憶。
「工作記憶會影響一個人生活上許多層面,較差的工作記憶則帶來負面影響,尤其是認知能力較差的老人。」金希鉉博士向《女人健康新聞》表示,較差的工作記憶會使人分心、容易出錯,嚴重甚至會導致車禍。過去研究只顯示,壓力會影響認知,但這項研究進一步揭露,推薦最受歡迎的購物網壓力預期心理也會造成同樣結果。
「這項研究也顯示,已經知道有人當天的工作記憶較差的時候,若能透過深呼吸的方式舒緩情緒,或者在工作容易出錯的時機適當提醒,能減負面情況發生。」金希鉉博士說,研究團隊未來將開發穿戴式的感應裝置,紀錄更多壓力下的生理數值,並尋找壓力影響認知的生理機制。
智力不等於判斷力 批判思考正夯
: 【台灣醒報記者李牧權綜合報導】近年來IQ測驗愈來愈受到父母關注,也成為教育的熱門話題。但另一種截然不同的認知技能 —批評思考能力卻浮上水面,引起科學界的廣泛討論。本期《科學人》報告指出,批判性思考能力不但能夠幫助人們做出更好的決定,較之智商只能夠受遺傳決定,批判性思考則能夠透過後天訓練習得。
《科學人》日前發表報告指出,「批判思考能力」並不等同於「智力」, 一個智商(IQ)高的人並不代表他具有良好的批判性思維。兩者在認知科學(cognitive science)的研究中屬於不同的領域。
報告指出,聰明人在學校或職場上有一定的優勢,但智力卻無法使他們為自己的人生做打算。傳統的IQ測驗,包括視覺拼圖、數學問題等並不能反映出一個人在真實生活中的決策能力。 因此,在擁有智力的同時,人們還需要批判思考能力,包括對語言推理、論證分析、假設檢測、決策判斷等認知範疇來進行思考,才能評估個人生活狀況,作出正確的決定。
《耶魯大學調查報告》也指出,高智商雖然能夠加強人們的學習能力,有助於吸收資訊,但卻沒辦法幫助人們在現實生活中做出好的判斷結果。因為我們無法透過信息做出公允的權衡對比,也沒辦法超越對事件認知的偏見。
所以到底成為一個具批判思考能力的人較好,還是成為一個高智商的人較好?報告指出,批判性思考能幫助人們減少經歷負面事件。但更重要的是,人類的智力主要受到遺傳影響,批判性思考卻可以通過訓練以及教導來改善。因此,相比於提高智力,提高批判性思考能力更容易。
責任編輯:譚有勝
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